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日前一項英國研究顯示,大量攝取豆類製品的老年人,可能提高罹患失智症風險,不過,國內醫師多持保留態度,認為為達飲食均衡,還是要適量的攝取。
該項研究針對52到98歲的7百多名老人做調查,發現一天至少吃一次豆腐、豆漿等豆製品的老年人,記憶力下降了2成左右,被懷疑是植物雌激素的關係,而豆製品裡的大豆異黃酮,正是植物雌激素,恐怕對老人家的腦部功能有負面影響,增加失智風險。
針對這種論點,國內醫師多持保留態度,除了豆類是蛋白質攝取來源外,黃豆製品中的大豆異黃酮,可調節女性更年期不適症狀並預防乳癌,甚至對於男性攝護腺疾病具保護作用;因此,國內營養師建議,每天仍應適量攝取,不過要避免過量造成腎臟負擔,甚至變胖。
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