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現代人生活壓力大，常自覺煩躁不安，心情鬱悶，食慾不振或失眠，而懷疑自己是不是罹患了憂鬱症。
國民健康局指出，憂鬱症不只是感覺心情憂鬱，而是一種疾病，會影響包括人的思想、情緒，進而可能造成行為上的偏差，又或者是身體機能上的失調。國民健康局強調，憂鬱症到目前為止尚未有根治的方法，但只要患者依照醫師指示按時回診及服藥，罹患憂鬱症的患者還是可與正常人一樣，過正常的生活。
國民健康局特別提供自我檢測方式，包括（1）常感到心情低落，沮喪或絕望（2）對日常活動失去興趣 （3）胃口不佳，體重明顯減輕或食慾增加，體重明顯上升（4）失眠或睡眠過度（5）精神運動激昂或遲滯（6）常感到疲勞或缺乏活力（7）無價值感或過度不適當的罪惡感（8）無法集中精神或思考，注意力不佳或猶豫不決（9）反覆想到死亡或有自殺意念，如果有5項以上症狀，就有可能患有憂鬱症。
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