少子化的後果，就是大家的退休生活，未來多只能「靠自己」。
靠自己的退休生活，要先準備「兩個寶」，第一寶是要有必備的醫療保障，第二寶是手邊最好有一張年金商品，靠保險金給付，能活到老、領到老。
少子化和高齡化，讓台灣正步入老年化社會，現代的醫療資源，也讓國人平均餘命逐年增加，如果不靠下一代，想靠政府幫你負擔退休生活，似乎不太可能。因為10月開辦的國民年金，一個月只給付3,000元，而且很多人拿不到，明年元月一日上路的勞保年金，也只能稍稍增強所得替代率，效果也不大。
怎麼辦？退休生活，看來只能靠自己。靠自己的第一個關鍵，就是先準備好轉嫁老年醫療費用的支出。老年醫療費用，幾乎是各年齡層之冠；根據衛生署的統計，70到79歲國人的醫療費用，將近是40到49歲族群的6倍，是30到39歲族群醫療費用支出的10倍左右。
●中壯齡 加買還本醫療險
老年醫療險，怎麼準備？建議，趁年輕時，先買一張一般醫療險，到中壯年齡，還可另買一張還本型醫療險，因為此時手頭資金較充裕，也付得起，而還本醫療險，有強迫儲蓄功 能，繳費期滿後，所獲得的還本資金，就可預留做未來的醫療費用準備。
●預算低 可選擇每年續約
建議，商業醫療險大概在35歲左右就要買，因為一般醫療險費率「5年一調」，年紀輕、保費還是比較低，目前一般醫療險最長可保障到75歲，終身醫療險則是保障終身，但如果有預算限制，選擇一年續約一次的一般醫療險，就足夠。
退休生活的實質所得規畫，建議，最好要有一張「變額年金」，所謂變額年金，即一張投資型保單，「變額」代表可彈性繳交保費，可以定期定額或單筆大量投入，藉由時間複利及各個投資標的，讓退休金不斷長大。
年金的特色，是活到老、領到老，一般壽險公司多保證給付，至少15到20年，若有餘額，還可一直領下去，由於保險金，是當事人在存活時一路領取，因此，因應退休生活，在40到45歲前後，買一張年金保單，可能是必要的。
●少子化 可保三代還本險
少子化，不是沒有小孩，可能有些中壯族群在規畫退休金時，還有幫小孩累積教育基金的問題，她建議，這種情形，可以買一張「三代同堂」的終身還本壽險，先以小孩為被保險人，但定期還本金，父母先領，可同時做教育或退休規畫，父母若去世，保險金則由第二代繼續領，若還有下一代，可再更改被保險人，讓第三代小孩也納入保障。
●高齡層 利率變動型年金
提醒，對46歲以上「壯齡熟世代」來說，自己擁有薪資的時間愈來愈短，若此時才面臨退休規畫問題，投資風險最好降到最低，建議以「保本」為最大原則；例如買年金時，變額年金雖然有高報酬，但也有一定的投資風險，因此，對自己投資能力沒把握者，可改選「利率變動型年金」，將投資功 課交給保險公司，但透過利變年金，還是可以拿到比定存報酬率好一些的獲利。
●樂退休 現金別全砸進去
即使越晚準備退休金，也不代表要把手邊的錢全部砸進去。孟子文說，尤其對中年人來說，手邊有現金很重要，所以，也提醒，要準備退休金的壯齡一族，還是要保有可因應2年消費支出的現金部位，以備不時之需。
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