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在預防骨質疏鬆症上，不少人的觀念仍以為使用鈣片是最佳的方式，事實上，鈣片並非萬靈丹，生活習慣才是保護骨本的關鍵。
國民健康局表示，只要每日飲食均衡，有足夠的鈣質補充，其實並不須要特別補充鈣片。尤其是對骨質密度檢查已達骨質疏鬆程度者，單獨只吃鈣片及做適度的運動，目前的證據顯示改善效果並不理想。
醫師指出，預防骨質疏鬆，運動也不可或缺，運動可以促進氣血循環，氣血循環流暢無礙，就能促進骨質正常代謝及新生。此外，適度日曬也有利骨質的合成。
國民健康局強調，攝取足夠的鈣質並不能預防所有的骨質疏鬆，因為特殊疾病所導致的續發性骨質疏鬆，例如副甲狀腺機能亢進、甲狀腺病變、腎臟病、重金屬中毒（鎘、鎳、鉻）或長期服用皮質類固醇（美國仙丹）等，都必須針對發生的病因去加以治療，才能真正解決骨質疏鬆的問題。
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