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換穿衣服的時候，會感到手臂一陣酸痛嗎？若是旋轉手臂會有肩膀酸痛的感覺，可能就要注意是否為肩肌腱炎。醫師指出，肩肌腱炎是骨科相當常見的病例，與關節附近長期肌肉施力不平衡、退化、受到創傷，或旋轉肌反覆發炎有關，常見於家庭主婦、油漆工、常常打電腦或舉手寫黑板的人身上。
除了身體理學和肌力檢查的診斷方式找出正確病因外，利用X光片、軟組織超音波、核磁共振攝影(MRI)等方式，也可進一步找出肩關節其他問題。醫師建議可利用以下幾點，改善日常生活上的不適：
1.避免提拿或拖拉太重的東西。
2.從事運動前須先做暖身運動，並加強肌肉力量及柔軟度。
3.如果工作的性質需要長時間高舉手臂者，要有適當的休息。
4.休息時可自我拉筋，每天至少10次。
5.急性發作疼痛時，要立刻停下工作、休息及冰敷，
並尋求醫師處方非類固醇止痛消炎藥物。
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